Faszien Yoga

Die Faszien bilden ein Körpergewebe, das in Medizin und Sportwissenschaft zunehmend an Bedeutung gewinnt. Sie beeinflussen die körperliche Beweglichkeit, die muskuläre Leistungsfähigkeit, das Nervensystem und die Emotionen. Fasziengewebe schützt die Organe und bildet das Grundgerüst für den Körper. Ungünstige Haltungs- und Verhaltensmuster können jedoch zu schädlichen Strukturveränderungen der Faszien und folglich zu Schmerzen führen.

Faszienyoga kann zur Erhaltung und Wiedergewinnung eines elastischen Gewebes beitragen und sorgt für Vitalität, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Dieser individuelle, genussvolle Yogastil fordert Spürsinn und freies Bewegen. Er kombiniert die Prinzipien des Yoga mit den Erkenntnissen der neueren Faszienforschung und ist eine ideale Ergänzung für jeden Yogastil.

In unserem Seminar beleuchten wir die Entwicklungen in der Faszienlehre und erlernen Elemente aus den Trainingsbereichen Beleben, Dehnen, Federn und Spüren. Wir ergänzen die Körperübungen durch passende Atem- und Meditationstechniken, um der Idee von Yoga – der Harmonisierung des Lebens auf allen Ebenen – Ausdruck zu verleihen.

Das Sequenzieren von Faszien-Yogastunden für verschiedene Körperbereiche und Themen wird eingeübt und besprochen. Teilnehmer vergangener Weiterbildungen lobten diesen neuartigen Stil, der viel Raum für eigene Entfaltung lässt. Das eigene Erproben von Räkeltechniken, der spielerische Umgang mit dem Tennisball sowie der Einsatz der Rolle rund um die Asanas und Spürübungen führen zu einem neuen Erleben des eigenen Körpers. Faszienrollen sind vorhanden.

Ort:
DEIN YOGA Studio
Hallenplan 3
37574 Einbeck

Termin:
11. bis 13. April 2025

Investition:
290 € inkl. Skript

Anmeldung:
unter diesem LINK