Faszien Yoga

Die Faszien bilden ein Körpergewebe, das in Medizin und Sportwissenschaft mehr und mehr Beachtung findet. Es beeinflusst die körperliche Beweglichkeit, die muskuläre Leistungsfähigkeit und das Nervensystem. Fasziengewebe schützt die Organe und bildet das Grundgerüst für den Körper. Durch ungünstige Haltungs- und Verhaltensmuster kann es zu einer schädlichen Strukturveränderung der Faszien und folglich zu Schmerzen kommen. Faszien Yoga kann zur Erhaltung und Wiedergewinnung eines elastischen Gewebes beitragen und für Vitalität, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit sorgen.
Es ist ein individueller, genussvoller Yogastil, bei dem Spürsinn und freies Bewegen gefragt sind. Es ist eine Kombination aus den Prinzipien des Yoga und der neueren Faszienforschung und eine ideale Ergänzung für jeden Yogastil. In der Weiterbildung beleuchten wir die neuere Entwicklung in der Faszienlehre und erlernen Elemente aus den Trainingsbereichen Beleben-Dehnen-Federn-Spüren. Wir ergänzen die Körperübungen um passende Atem- und Meditationstechniken um der Idee von Yoga, Harmonisierung des Lebens auf allen Ebenen, Ausdruck zu verleihen. Das Sequenzieren von Faszien Yogastunden für verschiedene Körperbereiche/Themen wird eingeübt und besprochen. Diese Weiterbildung habe ich bisher bei Mangalam Yoga in Österreich, Barefoot Yoga Göttingen, Studio Miriya Troisdorf und Xperience Yoga Ausbildung angeboten.
Neben vielen „Aha Effekten“ lobten die Teilnehmer diesen neuartigen Stil, der viel Raum für eigene Entfaltung lässt. Das eigene Erproben von Räkeltechniken, der spielerische Umgang mit dem Tennisball, der Einsatz der Rolle rund um die Asanas und die Spürübungen führen wirklich zu einem neuen Erleben des eigenen Körpers. Das Sequenzieren von Faszien Yogastunden für verschiedene Körperbereiche/Themen wird eingeübt. Bitte eine Faszienrolle mitbringen.

Termin: 25. und 26. November 2023
Uhrzeit: 09 bis 17 Uhr mit 105 min. Pause
Investition: 290 € inklusive Skript